Unsere Services
Entdecken Sie unsere umfassenden Ernährungsprogramme und Lernmodule, die speziell für Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele entwickelt wurden. Von Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Konzepten - wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Ernährung.
Unsere Ernährungsprogramme
Basis Ernährungskurs
Was ist enthalten:
- ✓ Grundlagen der gesunden Ernährung
- ✓ Wöchentliche Menüpläne
- ✓ Einkaufslisten mit regionalen Produkten
- ✓ E-Mail-Support
- ✓ Zugang zur Online-Bibliothek
- ✓ Ernährungs-Tracker App
Dauer: 4 Wochen Intensivkurs
Ideal für: Einsteiger und alle, die die Grundlagen verstehen möchten
Premium Ernährungsprogramm
Was ist enthalten:
- ✓ Alle Basis-Features
- ✓ Vollständig personalisierte Menüs
- ✓ Video-Kochanleitungen (HD)
- ✓ 1:1 Ernährungsberatung (wöchentlich)
- ✓ Fortschrittstracking & Analyse
- ✓ 24/7 Chat-Support
- ✓ Spezielle Ernährungspläne (glutenfrei, vegan, etc.)
- ✓ Meal-Prep Workshops
Dauer: 12 Wochen Transformation
Ideal für: Personen mit spezifischen Zielen und maximalen Ergebnissen
Familien-Ernährungskurs
Was ist enthalten:
- ✓ Alle Premium-Features
- ✓ Menüs für die ganze Familie
- ✓ Kinderfreundliche Rezepte
- ✓ Familienberatung (alle 2 Wochen)
- ✓ Meal-Prep Strategien für Familien
- ✓ Lunchbox-Ideen für Schule/Arbeit
- ✓ Ernährungsbildung für Kinder
- ✓ Familien-Challenge & Gamification
Dauer: 8 Wochen Familienprogramm
Ideal für: Familien mit Kindern jeden Alters
Unsere Lernmodule
Jedes Programm enthält strukturierte Lernmodule, die Sie Schritt für Schritt zu einer gesünderen Ernährung führen.
Modul 1: Ernährungsgrundlagen
Dauer: Woche 1-2
- Makro- und Mikronährstoffe verstehen
- Kalorienbedarf berechnen
- Lebensmittelkennzeichnung lesen
- Mythen vs. Fakten
Modul 2: Menüplanung & Einkauf
Dauer: Woche 3-4
- Wochenplanung erstellen
- Saisonale & regionale Zutaten
- Budget-optimierter Einkauf
- Vorratshaltung & Lagerung
Modul 3: Kochtechniken & Zubereitung
Dauer: Woche 5-6
- Gesunde Zubereitungsmethoden
- Meal-Prep Strategien
- Zeitsparen in der Küche
- Gewürze & Kräuter richtig verwenden
Modul 4: Lifestyle & Nachhaltigkeit
Dauer: Woche 7-8
- Ernährung im Alltag integrieren
- Nachhaltige Essgewohnheiten
- Auswärts essen & Reisen
- Langfristige Motivation
Modul 5: Fortgeschrittene Konzepte
Dauer: Woche 9-12 Premium
- Spezielle Ernährungsformen
- Supplementierung
- Ernährung & Sport
- Individuelle Optimierung
Bonus: Familien-Spezial
Dauer: Durchgehend Familie
- Kinderernährung nach Alter
- Familienmahlzeiten planen
- Gesunde Snacks & Lunchboxen
- Umgang mit wählerischen Essern
Zusätzliche Services
Individuelle Ernährungsberatung
Persönliche 1:1 Beratung mit unseren zertifizierten Ernährungsexperten für spezielle Bedürfnisse und Gesundheitsziele.
Meal-Prep Workshops
Praktische Workshops in kleinen Gruppen, wo Sie lernen, gesunde Mahlzeiten effizient vorzubereiten und zu lagern.
Ernährungs-Analyse
Detaillierte Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten mit personalisierten Empfehlungen und Optimierungsvorschlägen.
Unsere 30-Tage Zufriedenheitsgarantie
Wir sind so überzeugt von der Qualität unserer Programme, dass wir Ihnen eine vollständige Geld-zurück-Garantie für die ersten 30 Tage anbieten. Wenn Sie nicht vollständig zufrieden sind, erstatten wir Ihnen den kompletten Betrag - ohne Wenn und Aber.
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Wählen Sie das Programm, das am besten zu Ihren Zielen passt, und starten Sie noch heute Ihre Reise zu einer gesünderen Ernährung.
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